Românii se întorc la sălile de fitness după Crăciun

ROMÂNII S-AU ÎNTORS ÎN SĂLILE DE FITNESS DUPĂ MESELE ÎMBELȘUGATE DE CRĂCIUN

După mesele copioase consumate cu ocazia sărbătorilor de Crăciun, mulți români și-au propus să revină în sălile de fitness pentru a scăpa de kilogramele în plus acumulate. Această tendință de a relua exercițiile fizice a dus la o creștere semnificativă a numărului celor care fac mișcare, estimările indicând o creștere de până la 40% în această perioadă post-sărbători. Experții în domeniu subliniază că excesele alimentare pot aduce mii de calorii în plus în doar câteva zile, ceea ce face ca revenirea la un stil de viață activ să fie o necesitate urgentă.

Antrenorii de fitness recomandă o abordare moderată, subliniind importanța unei corecte hidratări, odihnei adecvate și evitării eforturilor extreme în această perioadă. „Mă pregătesc pentru seara de Revelion și mă simt un pic vinovat după tot ce am mâncat: dulciuri, preparate din porc și toată mâncarea tradițională românească”, a declarat un tânăr care a revenit la sală după Crăciun.

În această perioadă, mulți oameni se confruntă cu senzații de greutate și balonare din cauza meselor bogate de praznic, motivația lor fiind dorința de a se menține activi și sănătoși. Cristina Popa, un antrenor personal, afirmă că „în această perioadă, este esențial să punem accentul pe hidratare și pe mese mai ușoare, bogate în proteine și legume”.

Sălile de fitness au fost aglomerate încă de la primele ore ale dimineții, iar după prânz, numărul celor care doresc să facă mișcare continuă să crească, ceea ce demonstrează dorința de a recăpăta forma fizică înainte de petrecerile de Revelion.

Sursa: accentulzilei.ro/sanatate/romanii-revin-in-salile-de-fitness-dupa-craciun/